Beim Beckenboden handelt es sich um ein Muskelgeflecht, das verschiedenen inneren Organen (beispielsweise Blase, Darm, Gebärmutter) Halt bietet. Erschlafft diese Muskulatur, können die Organe nach unten hin absacken, was wiederum zur Folge hat, dass die Schließmuskeln Druckbelastungen beim Husten, Lachen oder beim Heben von schweren Gegenständen nicht mehr standhalten können und so Harn ungewollt abgeht.
Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren, um eine Halte- bzw. Schließfunktion zu gewährleisten.
Hierbei gibt es besondere Trainingsformen, die unter fachkundiger Anleitung eines Physiotherapeuten oder Krankengymnasten angewendet werden.
Die Beckenbodengymnastik nach Tanzberger ist für Frauen und Männer aller Altersstufen geeignet. Namensgeberin des Konzepts ist die Physiotherapeutin Renate Tanzberger, die, basierend auf ihrer Berufserfahrung, ein detailliertes Programm zum funktionellen Kontinenztraining entwickelt hat.
